不眠解消の口コミ

不眠解消の口コミを集めて紹介します。!
眠れなくてお悩みの方の参考にしてください。

私が体験した不眠解消方法

今から3年程前、私は不眠に悩んでいました。とはいっても最初から眠れなかったわけではなく、最初は動悸などを感じる事が増えてきたというのを覚えています。

ちょうどその頃夫婦仲で悩んでいた頃で、私は誰にも相談する事が出来ませんでした。

ある時、寝ようとしても全く寝られないという日が続きました。

普段はそれでも何日かその状態で過ごせば寝る事が出来たのですが、その時は全くダメでした。

眠いのに眠れない、寝ようとすると何か不安になるという日が何日も続きました。

結局睡眠不足が原因で私は日中に倒れてしまう事があり、その時の怪我で数日入院する事になりました。

その後は自宅に戻らずに実家で過ごし、直接的にストレスになる物と接する事が減ったからか、次第に少しずつですが眠る事が出来るようになりました。

ストレスを解消するために環境を変えることは、とても大切だと感じました。

今では定期的に散歩に出かけてきれいな景色をみたり、食生活のバランスも考えるようになったので不眠も解消され、健康的な体になりつつあります。

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